Cours en Groupe

Pourquoi participer à des classes d'exercices en groupe? Vous ne vous rendrez pas compte que vous êtes en train de faire de l'exercice tellement vous vous amuserez - de la bonne musique, des bons mouvements et du bon coaching.

Toutes nos classes conviennent à une multitude de niveaux, c'est-à-dire que tout le monde peut participer, peu importe leur niveau de conditionnement physique.

lunmarmerjeuvensamdim
9:00 am
9:30 am
10:00 am
5:45 pm
6:00 pm
7:00 pm

XFit DE NIVEAU OR :

COMBINE L’ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL AVEC POIDS À UNE BONNE DOSE D’ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE. CETTE CLASSE SAURA VOUS STIMULER.

MARDI ET JEUDI À 17 h 45. DIFFICULTÉ : 9/10

XFit DE NIVEAU BRONZE :

COMBINE L’ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL AVEC POIDS À UNE BONNE DOSE D’ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE. CETTE CLASSE SAURA VOUS STIMULER.

JEUDI À 9 h 30 ET MERCREDI À 19 h. DIFFICULTÉ : 7/10

CYCLISME EN GROUPE :

INCORPORE DES PRINCIPES ÉPROUVÉS DE CYCLISME QUI SOLLICITERONT VOTRE ENDURANCE CARDIOVASCULAIRE TOUT EN VOUS PERMETTANT DE PERFECTIONNER VOS TECHNIQUES DE CYCLISME

LUNDI ET MERCREDI À 18 h ET DIMANCHE À 10 h. DIFFICULTÉ : 8/10

CARDIO KICKBOXING :

UNE EXCELLENTE FAÇON DE DÉMARRER VOTRE ENTRAÎNEMENT VERS UNE MEILLEURE FORME. SE FAIT AVEC UNE MARCHE D’ENTRAÎNEMENT (STEP).

LUNDI À 19 h. DIFFICULTÉ : 7/10

BODY PUMP :

MOUVEMENTS CLASSIQUES ET MODERNES AVEC BARRES, HALTÈRES ET KETTLEBELLS. ENTRAÎNEMENT STIMULANT GARANTI.

VENDREDI À 9 h 30. DIFFICULTÉ : 7/10

YOGALATES :

CARDIOVASCULAIRE ET THÉRAPEUTIQUE. UNE COMBINAISON DE MOUVEMENTS AÉROBIQUES ET DE YOGA ÉPROUVÉS QUI VOUS RENDRONT ZEN.

MARDI À 9 h 30. DIFFICULTÉ : 6/10

PILATES :

RENFORCEZ VOTRE GAINE ET AUGMENTEZ VOTRE TONUS AVEC DES EXERCICES AU SOL ET L’UTILISATION DU BALLON D’EXERCICE. (APPORTEZ VOTRE BALLON)

LUNDI À 9 h 30 ET SAMEDI À 9 h. DIFFICULTÉ : 7/10

CARDIO :

ÉNERGISANT ET TONIFIANT, NOTRE COURS DU SAMEDI MATIN EST TRÈS POPULAIRE ET DÉMARRE BIEN LA FIN DE SEMAINE. AVEC ET SANS LA MARCHE D’ENTRAÎNEMENT (STEP).

SAMEDI À 10 h. DIFFICULTÉ : 7,5/10

 

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